1.Non fare la doccia subito dopoEsercizio
Dopo l'esercizio, fai sempre una doccia e risciacquati entro dieci minuti. Quando esci, di solito è perché hai aspettato troppo a lungo per fare la doccia dopo l'esercizio.
2.Attrito da attrezzature sportive
& #39;è così comune per gli atleti ottenere l'acne dalla loro attrezzatura che'è in realtà un nome per questo: meccanico dell'acne. Tutto ciò che sfrega, dagli zaini alle uniformi sintetiche, e lascia sudore e calore sulla pelle può causare irritazione. Per evitare razzi, provare a posizionare un tampone pulito tra il dispositivo e la pelle per limitare l'attrito e aderire a indumenti larghi.
3.Non lavare i vestiti dopo aver sudato
Il sudore, lo sporco e altri batteri possono attaccarsi ai vestiti se non vengono lavati dopo l'esercizio. Prendi l'abitudine di gettare i vestiti sporchi direttamente nella lavatrice e porta con te un cambio di vestiti per allenarti, soprattutto se sudi molto. Indossare abiti sudati per lunghi periodi di tempo può portare a sblocchi. Rimuovi le tute da ginnastica o qualsiasi cosa sudata il prima possibile. Più velocemente il sudore evapora, meno probabilità hai di sviluppare un nodulo.